喝了白酒还能打篮球不

刚喝完酒，人体的供血系统处于超负荷状态，刚喝完酒建议尽可能减少运动。所以，喝了白酒后不可以打篮球，以免影响身体健康。

喝了白酒不能打篮球的原因

1.心脏负担加重

喝了酒一般不可以打球，因为酒里面含有大量的酒精成分，会对人体的心脏以及胃部产生很大的刺激，如果打球可能会加重心脏的负担，影响身体的健康。

2.容易受伤

喝了酒之后，酒精对人的神经系统会有一定的麻醉作用，如果打篮球的话，会让人反应迟钝、头晕，容易造成受伤或运动过度。

3.影响肝胃功能

酒后打篮球，机体中的大量血液聚集到运动系统，肝脏和胃肠道等的供血量减少，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也损害胃肠道的消化功能。

4.让肢体酸痛

酒精促使肌肉产生疲劳、松弛和肌张力下降，肌肉产生大量乳酸，引起四肢酸痛。所以酒后打篮球的效果是不佳的。喝酒后最好休息，等酒清醒后再打球。

5.身体易脱水

喝酒后，人体需补充水分以稀释血液中的酒精。如果这时进行打篮球这种剧烈运动，人体更会因出汗而脱水。脱水不仅让人疲劳无力，还可能出现抽筋等不适现象。

喝了白酒运动的注意事项

1.不能快跑

跑步时腹腔压力增加，更易引发呕吐。呕吐虽是一种保护反射，但如果持续且姿势不对，易引起误吸。喝酒后的低血糖症状可能让快跑者晕倒。

2.不做肌肉锻炼

肌肉锻炼多属于无氧运动，强度很高，喝酒后进行易发生急性横纹肌溶解综合征，典型表现是肌肉酸痛、血尿、急性肾功能衰竭。

3.不游泳

喝酒后肌肉处于无氧状态，可能发生痉挛，也就是抽筋。酒后游泳，尤其在湖里或江里游泳，非常危险。

综上，喝了白酒不能打篮球，具体原因有很多，主要是对身体不好。喝了白酒如果实在想活动，要注意上面三点注意事项。

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