白酒在人体的代谢时间

白酒在人体的代谢一般需要24~48小时才能逐渐代谢完毕，具体情况因人而异，还要结合喝酒的多少以及个人的新陈代谢速度。

白酒在人体的代谢时间

1.在喝白酒之后，通过胃和小肠，摄入的酒精逐渐被完全吸收，随后在肝脏内代谢分解。而肝脏中有一种酒精脱氢酶，是促进酒精代谢的关键酶之一，有些人自身体质好，体内的酒精脱氢酶含量较高，新陈代谢速度快，而且饮酒量比较少，所需可能24小时左右即可代谢。

2.但有些人酒精脱氢酶含量比较低、喝酒比较多或肝脏存在一定程度的损伤，酒精进入人体之后的代谢速度就会比较慢，可能需要48小时左右。这都属于正常的情况，无需进行特殊治疗。在喝白酒后可以多喝水，能够促进排尿和排汗，从而帮助酒精代谢。

3.酒精在体内代谢主要依靠两个酶，一是乙醇脱氢酶，二是乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶以及乙醛脱氢酶含量比较多的人，其解酒能力就会比较强，可能12小时之后，体内的酒精就代谢完成。

怎样提高新陈代谢能力

1.多喝水

身体的新陈代谢是由许多化学反应所构成，这些都要有水的参与，新陈代谢的代谢产物中也会产生水，因此水对于人体维持正常生命活动的新陈代谢必不可少。平时应多喝水，可以促进胃肠蠕动，排泄体内废物，从而加速新陈代谢。

2.注意饮食

清淡饮食，忌食油腻等不易消化的食物。蛋白质是保证代谢率的基本物质，应适量摄入优质蛋白，如鱼虾、禽肉、鸡蛋、豆制品等，还应补充各种维生素和膳食纤维。

3.适当运动

适当的运动如慢跑、太极、游泳、骑自行车等，可以提高人体代谢率，增加体内燃烧热量，加快新陈代谢速度。

总的来说，白酒在人体的代谢时间一般在24~48小时，代谢好的人12小时可能就代谢完了，代谢差的可能需要48小时以上。日常生活中，我们可以通过多喝水、注意饮食、适当运动来提高自身新陈代谢，也可以通过理疗、吃早餐、少食多餐、治疗原发病等提高代谢。

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