白酒怎么喝不伤肝几个小技巧

适量饮酒不仅能让你的心情愉快，而且对你的健康也有好处，但一次喝太多酒精也会增加肝脏的氧气消耗，导致急性酒精中毒。如果你一年四季都喝得太多，会影响你的身体器官，增加你的负担。所以一定要把握好饮酒量。然而，许多人不能喝酒或在许多情况下不能避免多喝酒。毕竟，中国的习俗是无酒不成席。如果不能避免必须喝酒的情况，该怎么办？怎样喝酒才不伤肝？今天99酒坊给大家分享几个护肝小窍门。让我们一起来看看！

1.喝白酒时，在旁边准备一杯温水，这样酒精就可以随尿尽快排出体外，稀释体内的酒精含量。喝啤酒时，你应该经常上厕所。喝烈酒时，最好加冰。或者在饮酒过程中喝一些果汁来唤醒酒精。例如，橙汁、苹果汁、番茄汁或蜂蜜水含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧，起到很好的解酒作用。

2.不要空腹喝酒。喝酒前喝一杯牛奶和酸奶。据估计，如果你喝得更多，你应该提前服用维生素B来保护肝脏。最好吃点饭，尤其是富含淀粉和高蛋白的食物。酒在胃里停留很长时间。如果它能慢慢吸收，就不容易喝醉。如果你空腹喝酒，什么都不吃，你的胃会增加酒精的摄入量，这会增加体内血液中的酒精含量，刺激胃粘膜。

3.尽量不要喝冰啤酒，选择室温，白酒热饮。冰啤酒非常有害，因为冰啤酒的温度远低于人体的温度，大量饮酒会迅速降低胃肠道的温度，导致生理功能障碍。加热白酒后，甲醇、醛、醚等有机化合物会随着温度的升高而挥发，乙醇也会挥发，使白酒浓度略有降低，从而减少对肝脏的损害。

4.不要混合各种白酒。各种白酒的成分和含量不同。混合有时会使人喝酒后感到不舒服、头痛、醉酒，甚至引起恶心呕吐。在严重的情况下，会出现中毒症状。如果可以选择低度白酒，在相同的量下，高度白酒对肝脏和其他器官的损害大于低度白酒。世界上蒸馏酒的含量一般在40%vol左右，所以最好在宴会上选择低度白酒。

5.不要喝得太多。喝得太多对你的胃和肝脏都是一种负担和损害。慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。值得注意的是，饮酒时不要喝碳酸饮料，以免加速身体对酒精的吸收。

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