怎么喝白酒不会吐酒伤胃

相信很多人在刚刚开始初入社会的时候，都会遇到一些酒局之类的场合，这些场合对于一些不会喝酒的伙计们来说那是异常的痛苦，酒喝少了人情没了应酬毫无作用，酒喝多了自己难受甚至还会呕吐伤胃，这种情况我们应该如何保护自己在喝酒饮酒的同时不会吐酒呢以及伤胃呢?

喝白酒为什么会吐

其实如果出现喝酒过量过后呕吐是正常的生理反应，是身体自我保护的行为，避免过度摄入酒精。所以说基本上呕吐就代表你身体的最大限度已经到了，才会引起身体的自我保护。不过这种呕吐情况说好也好，能够帮助大部分酒精排出体外这样更加不易醉，后续对于身体的伤害也会降低一些。

如何避免喝酒呕吐

如果我们不想在喝酒的过程中呕吐，那除了控制酒量这种废话以外还有什么别的办法呢?其实我们避免呕吐，做到不空腹喝酒，喝酒之前适量的少吃一些食物占领胃部，这样就能减缓酒精代谢，呕吐情况就不那么容易发生。

另外一种就是可以在饮酒前喝一些酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，还可以缓解酒后焦躁不安的症状，胃粘膜不受刺激以后，呕吐情况就会很少发生。

酒后如何减轻饮酒伤害

酒后我们想要最大程度减轻饮酒对于身体的伤害，可以选择多喝白开水，这样加速身体代谢与排尿，减短酒精停留在身体时间降低对身体的伤害。

酒后我们也可以选择适量吃点香蕉，可以增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，以消除心悸，胸闷等不适，达到解酒的目的。

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