喝白酒怎样才能避免宿醉

喝完白酒有时候会宿醉，宿醉过的朋友都知道这感觉可以说是真的不好受，那我们喝白酒怎样才能做到不宿醉，或者把宿醉情况降到最低呢?

如何避免或者减轻宿醉

想要避免或者减轻宿醉，其实很简单，分为三步，选对白酒，避免做一些加重醉酒的行为，好好解酒，三个情况下我们就可以避免或者很大程度上的减轻宿醉。

选对白酒

白酒分为粮食酒和勾兑酒，宽泛一点分为固体酿酒，液体酿酒，和固液体酿酒，白酒选择固体酿造的白酒，纯粮酒这些是最好的，这样的白酒中的有害物质不多，喝了舒服就算过多饮酒，这比那种勾兑酒宿醉症状轻得多。

避免一些坏习惯加重醉酒

这里的坏习惯指的就是空腹饮酒，和喝酒吸烟这两个问题，这两个问题会加重宿醉的情况，空腹很好理解，直接酒精吸收更快还损害肠胃，而抽烟是烟中的尼古丁会很大程度上的与酒精融合反映，让醉酒情况更加严重。

好好解酒

这个就是我们想要避免宿醉的话，可以吃一些或者喝一些帮助快速代谢酒精的食物或者是饮品，这样就能够很好的帮助我们解酒，常见的解酒食物就是西瓜葡萄，解酒饮品就是酸奶茶，或者是朋友们可以选择自己做一些解酒汤这样的效果更好一

绿豆红糖煎汤，或者是糖水，柠檬水这些都能够帮助解酒。

以上就是99酒坊为大家总结的帮助避免宿醉或者减轻宿醉的方法，希望能够帮助到爱喝酒怕宿醉的朋友们。

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