喝白酒前做什么准备不容易醉

你也可以吃一些豆制品，其中卵磷脂可以保护肝脏。如果饮酒快，血液中的乙醇浓度会迅速升高，很快就会出现醉酒状态。饮酒后立即吃甜点和水果可以保持不醉。

喝酒前做什么准备不容易喝醉

1、不要空腹喝酒，因为空腹酒精吸收快，人们容易喝醉；空腹饮酒对胃肠道有害，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法是饮酒前，先吃脂肪、脚等油性食物，或喝牛奶利用食物脂肪不易消化的特点来保护胃，防止酒精渗入胃壁。不要空腹喝酒，这是不喝醉的主要诀窍。因为这可以延长乙醇在体内的吸收时间。

2、不要和可乐、苏打水等碳酸饮料一起喝。这种饮料中的成分可以加速身体对酒精的吸收。

3、至于饮酒后，可以尽量喝热汤，尤其是姜丝炖鱼汤，特别有解酒作用。

4、由于酒精对肝脏的危害较大，饮酒时应多吃绿叶蔬菜，其中抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。你也可以吃一些豆制品，其中卵磷脂可以保护肝脏。

5、喝浓茶解酒没有科学依据。喝醉了可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。可以事后吃一些水果或喝一些果汁，很多人酒后不吃饭，危害更大。他们应该吃一些容易消化的食物，比如一碗面条。

6、宜慢不宜快。乙醇可以在饮酒后5分钟内进入血液，乙醇浓度可以在30-120分钟内达到峰值。如果饮酒快，血液中的乙醇浓度会迅速升高，很快就会出现醉酒状态。如果慢慢喝，体内可以有足够的时间分解乙醇，乙醇产生量少，不易喝醉。

7、食饮结合。喝酒时，最好吃猪肝，吃什么最不容易喝醉。这不仅是因为它营养丰富，而且因为猪肝可以提高身体对乙醇的解毒能力，经常饮酒的人会导致体内维生素B的流失，猪肝是维生素B最丰富的食物，所以吃煮猪肝或炒猪肝是理想的葡萄酒菜肴。

8、甜点加水果。饮酒后立即吃甜点和水果可以保持不醉。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，不错。甜柿子等水果含有大量的果糖，能氧化乙醇，加速乙醇的分解代谢，甜点也有类似的效果。

9、预防醉酒性胃炎和脱水，可饮用砂糖或蜂蜜牛奶，既能促进乙醇分解，又能保护胃粘膜。由于脱水会导致盐分流失，可以适量饮用淡盐水或补液盐。

10、宿醉对策。所谓宿醉，是指第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法处理所有有害物质的乙醛，导致急性中毒症状。最好能用「睡觉休息」来解决，充足的休息可以帮助你快速恢复。

吃一顿营养均衡的晚餐，可以补充各种流失的必需营养；但要吃清淡的食物，不要吃油炸食品或脂肪食品。

11、喝完第一杯后，喝第二杯需要30分钟。如果你想再喝第三杯，你必须等一个小时。但是为了你的身体，尽量不要伸手拿第四杯。

12、喝烈酒时别忘了加冰。

13、空腹、疲劳或洗澡时，暂时不要喝酒。

14、服药后千万不要喝酒，尤其是服用安眠药、镇静剂、感冒药后，千万不要喝酒。

喝酒需要注意的几件事

1、喝酒前，只能吃7份饱，不能喝太多水。(这是为了留下肚子喝酒)

2、喝酒前半小时，喝一瓶牛奶，最好是纯牛奶或含糖。(据说喝牛奶前，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护胃。)

3、不要喝冰水、柠檬水等刺激性饮料。(否则前面的牛奶就白喝了)

4、喝白酒，不能一饮而尽，须分几口喝。 喝啤酒时，必须等到啤酒漠落下后再喝，否则，轻则腹胀不舒服，重则现场直播。

5、酒后不能喝醋，喝茶解酒，这些都是误解，醋和茶不能解酒。

6、如果酒后呕吐，应立即找到一瓶矿泉水，以免胃里没有东西呕吐和出血。

7、呕吐后，不要立即进食，尤其是烧烤食品。

8、睡觉前记得把剩下的一个放在床头，以免睡觉后醒来呕吐，到达浴室前喷出来。

9、第二天，如果感觉胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。

10、引起胃痛，可以适当服用其他胃药，不能服用止痛药，因为止痛药对胃痛的疗效较小。

11、早餐可以选择逗浆、牛奶等热饮。如果还需要上班，可以选择脉动、红牛等提神饮料，保证不耽误.

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